Информация о аудиокниге Комментарии (0)
Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны -                   Хенепола Гунаратана
слушать
Аудиокнига из жанра Эзотерика
Исполнитель: Лидия Ко
Добавлено: 24-02-2023, 09:04
Просмотров: 136
«Простыми словами о внимательности» — легко и понятно написанная книга о том, как внести внимательность в свою жизнь. Автор, опытный учитель медитации випассаны, рассказывает о достижениях и открытиях в процессе медитации, делится своим опытом решения многих типичных проблем. Книга будет интересна как начинающим, так и опытным практикам медитации.
Слушать аудиокнигу "Простыми словами о внимательности. Руководство по медитации випассаны - Хенепола Гунаратана" онлайн бесплатно без регистрации - полная версия

0
Title
0:000:00 СкоростьОбычная  
0. -Об авторе. Предисловие0. Введение. Американский буддизм1. Медитация. Стоит ли беспокоиться2. Что медитацией не является3. Что такое медитация4. Установка5. Практика6. Как нам работать с телом7. Что нам делать с умом8. Структурирование медитации9. Установочные упражнения10. Как решать проблемы11. Работа с отвлечениями12. Работа с препятствиями13. Внимательность (Сати)14. Внимательность или сосредоточение15. Внимательность в повседневной жизни16. Что это вам дает